{"id":1249,"date":"2022-06-05T16:20:00","date_gmt":"2022-06-05T14:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/unckel.de\/blog\/?p=1249"},"modified":"2023-06-18T20:44:38","modified_gmt":"2023-06-18T18:44:38","slug":"fruchtige-proteinriegel-mit-datteln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unckel.de\/blog\/fruchtige-proteinriegel-mit-datteln\/","title":{"rendered":"Fruchtige Proteinriegel mit Datteln"},"content":{"rendered":"\n<p>Voll gut! Wieso? Die Riegel sind einfach, schnell und ohne backen zubereitet, so halbwegs gesund und schmecken fruchtig s\u00fc\u00df.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten f\u00fcr ca. 20 Riegel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>200 g Datteln<\/li><li>100 g Haferflocken<\/li><li>100 g Mandeln gemahlen<\/li><li>50 g Eiwei\u00dfpulver (Vanille)<\/li><li>20 g Flohsamenschalen und\/oder Leinsamen  <\/li><li>Frisch gepresste Orangensaft<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Entsteinte Datteln im Mixer zerkleinern (kann man auch mit den Haferflocken machen um den Teig noch feiner zu bekommen)<\/li><li>Alles zusammen in eine Sch\u00fcssel geben und zu einem Teig kneten, den Saft nach und nach zugeben <\/li><li>Auf einer Frischhaltefolie ca. 1 cm hoch und rechteckig formen, nochmals eine Frischhaltefolie dar\u00fcber legen und mit einem Wellholz gleichm\u00e4\u00dfig ausrollen  <\/li><li>Zwei Stunden in den K\u00fchlschrank danach mit einem Messer in Riegel schneiden<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voll gut! Wieso? Die Riegel sind einfach, schnell und ohne backen zubereitet, so halbwegs gesund und schmecken fruchtig s\u00fc\u00df. Zutaten f\u00fcr ca. 20 Riegel 200 g Datteln 100 g Haferflocken 100 g Mandeln gemahlen 50 g Eiwei\u00dfpulver (Vanille) 20 g Flohsamenschalen und\/oder Leinsamen Frisch gepresste Orangensaft Zubereitung Entsteinte Datteln im Mixer zerkleinern (kann man auch [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1252,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-1249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1249"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1289,"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1249\/revisions\/1289"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}