{"id":262,"date":"2018-01-10T20:33:03","date_gmt":"2018-01-10T19:33:03","guid":{"rendered":"http:\/\/unckel.com\/blog\/?p=262"},"modified":"2019-12-07T22:00:22","modified_gmt":"2019-12-07T21:00:22","slug":"mikes-vitalkekse-no01","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unckel.de\/blog\/mikes-vitalkekse-no01\/","title":{"rendered":"Mikes Vitalkekse \u2116 1"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-557\" src=\"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_20180114_183802-1000x750.jpg\" alt=\"\" width=\"625\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_20180114_183802-1000x750.jpg 1000w, https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_20180114_183802-400x300.jpg 400w, https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_20180114_183802-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/p>\n<p>Halbwegs\u00a0gesunde\u00a0Kekse\u00a0f\u00fcr\u00a0zwischendurch. Ich esse sie auch gerne als &#8222;Mittagessen&#8220; im Gesch\u00e4ft.<\/p>\n<h3>Zutaten<\/h3>\n<p>100 g Haferflocken zart<br \/>\n20 g Leinsamen geschottert<br \/>\n20 g Mandeln\u00a0geschottert<br \/>\n40 g Vollmilchschokolade (zerkr\u00fcmelt o.\u00e4.)<br \/>\n50 ml Vollmilch<br \/>\n1 Ei<\/p>\n<h3>Zubereitung<\/h3>\n<ul>\n<li>Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen.<\/li>\n<li>Alle Zutaten zusammen verr\u00fchren &#8211; das geht auch gut von Hand.<\/li>\n<li>Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech mit Hilfe von 2 Teel\u00f6ffeln 10 kleine H\u00e4ufchen setzen und etwas platt dr\u00fccken.<\/li>\n<li>Im Ofen 15 Minuten backen. Auf dem Blech ausk\u00fchlen lassen.<\/li>\n<\/ul>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>N\u00e4hrwerttabelle\u00a0<\/strong><\/td>\n<td><strong>100 g<\/strong><\/td>\n<td><strong>1 St\u00fcck (~28 g)<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kalorien<\/td>\n<td>328 kcal<\/td>\n<td>91,9 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Protein<\/td>\n<td>11,8<\/td>\n<td>3,3<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kohlenhydrate<\/td>\n<td>30,4<\/td>\n<td>8,5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Zucker<\/td>\n<td>9,6<\/td>\n<td>2,7<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fett<\/td>\n<td>16,2<\/td>\n<td>4,5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ballaststoffe<\/td>\n<td>6,6<\/td>\n<td>1,8<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Halbwegs\u00a0gesunde\u00a0Kekse\u00a0f\u00fcr\u00a0zwischendurch. Ich esse sie auch gerne als &#8222;Mittagessen&#8220; im Gesch\u00e4ft. Zutaten 100 g Haferflocken zart 20 g Leinsamen geschottert 20 g Mandeln\u00a0geschottert 40 g Vollmilchschokolade (zerkr\u00fcmelt o.\u00e4.) 50 ml Vollmilch 1 Ei Zubereitung Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen. Alle Zutaten zusammen verr\u00fchren &#8211; das geht auch gut von Hand. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-262","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=262"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":775,"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262\/revisions\/775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unckel.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}